Nedstemthet, konstant følelse av å bekymre seg, problemer med søvn, dårlige spisevaner, lav selvfølelse eller skyldfølelse kan ofte være selvforsterkende dersom man ikke får kyndig hjelp. Har du problemer i nære relasjoner eller sliter med skyldfølelse, kan det være godt for deg å snakke med fagpersoner som har erfaring fra lignende saker.

Det er viktig at du tar et valg om å gjøre noe med situasjonen din, i motsetning til å akseptere å leve livet ditt med psykiske vansker.  Psykologen har som regel hørt om lignende situasjoner før, og benytter seg av forskningsbaserte tilnærminger og behandlinger av psykiske vansker.